妳想看起來更年輕嗎?老化可能會在妳的 30 歲生日提前到來!
這一切都取決於妳的生活習慣;我們無法控制年齡,但是可以減少年齡、還有其他後天因素(譬如紫外線)造成的老化現象。美國皮膚病學會的發言人 Diane C. Madfes 醫師指出:「人們都是第一次看見自己的老化時,像是抬頭紋、魚尾紋和唇圍紋,才會開始關心老化的問題。
正確的四個抗衰老關鍵
一、不只抹護膚,也要注意你吃了什麼
皮膚是人體的最大器官,所以,妳的飲食將直接影響到妳的視覺年齡。每天都要補充維生素 D ,和吃大量的 ω-3 和 ω-6 脂肪酸,也就是橄欖油、亞麻籽油,以及富含油脂的魚類,例如鰹魚、鮭魚、鮪魚、鯖魚與鯡魚。這些魚的脂肪可以幫妳保濕,畢竟年紀越大,我們的皮膚也會越乾燥。另外要注意加工食物、糖和酒精,它們會導致發炎,傷害真皮細胞。
二、更少曬太陽
紫外線是造成皮膚老化的頭號殺手,那會讓彈性蛋白與膠原蛋白流失,然後使妳變黑、皮膚粗糙、長出皺紋和斑,整張臉垮得連下巴都看不到,也就是所謂的「光老化」。還有一點,紫外線是造成皮膚癌的主因,其風險遠遠超過化妝品。 加強防曬,從臉到脖子,如果可以,避免曬到上午 10 點至下午 4 點的太陽,那是紫外線最強的時候。
三、夜間抗老不可少
護膚並不複雜,只是需要正確知識, Madfes 說,白天主要就是對抗紫外線:「妳不會想要太陽殺死所有昨晚才長的新膠原蛋白」。至於晚上:卸妝、洗臉,便是在停止化學物質(來自化妝品及空氣)造成的傷害,然後保濕,找個乾淨的枕頭睡一覺。
四、醫美療程可以幫助肌膚再生
雖然不能做到返老還童,但現在的醫學美容真的能幫助細胞再生,達到延緩老化、包含紫外線造成的光老化,以及自然老化的影響,例如 755 皮秒雷射搭配蜂巢透鏡(俗稱755蜂巢皮秒雷射),便是目前對抗光老化的主要醫療儀器:
由美國食品藥品管理局(Food and Drug Administration簡稱FDA)核准適應刺青、黑色素、痘疤與皺紋四大適應症,其中黑色素(黑斑、膚色不均)以及皺紋的產生,都與光老化有直接關係。
2. 比起傳統淨膚雷射的1064nm波長,755nm波長對黑色素吸收能力極佳,清除黑斑、改善膚色不均效果優異。
來源 : http://picosure.line88.tw/
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